Ein paar Bergintervall-Tainingseinheiten sind wieder Geschichte. Somit machte ich mich sonntags auf den Weg, um das bereits eine Woche zuvor gestartete, aber leider dem Regen zum Opfer gefallene Vorhaben, in die Tat um zu setzen.
Bei doch etwas heißen 32 Grad machte ich mich um 11 Uhr vormittags von Melk aus mit dem Bike und dem vollgestopften Transalp-Rucksack auf um auf dem Donauradweg über Spitz nach Mühldorf zu kurbeln. Von dort startete ich die traumhaft schöne und abwechslungsreiche Weinsteintour. Die ersten Stunden verliefen durchaus gut aber der letzte und heftigste Anstieg auf den Jaurling hatte es in sich. Nachdem ich am Fuße dessen meinen letzten Powerbar verdrückt hatte war ich für diesen 500-Höhenmeter-Anstieg nur noch mit einer Flasche Wasser und Traubenzucker für Notfälle bewaffnet.
Aufgrund der penetranten Hitze (37 Grad in der Sonne, 30 Grad im schattigen Wald), beschloss ich Anstiege, bei welchen ich am Bike sitzend nicht schneller bin als zu Fuß marschierend, das Radl neben mir her zu schieben denn schön langsam gingen meine Kraftreserven dem Endu zu. Kein Wunder, hab ich in den letzten Stunden wohl mehrer Liter Flüssigkeit aus allen Poren meines Körpers geschwitzt und die Essensrationen doch etwas zu knapp bemessen.
Nach insgesamt 5 1/2 Stunden reiner Fahrzeit verschlang ich als Abschluss der Weinsteintour beim Spitzerl noch eine verspätete Mittagsmahlzeit - die während der Tour verspeisten Müsliriegel sind offenbar in der Hitze verglüht - und fand mich erschöpft aber zufrieden um 19.15 Uhr bei einem großen Teller Spaghetti in unserem trauten Heim wieder.
Je nach Wetterlage, vorhandener Zeit, Lust und Laune werde ich kommenden Sonntag, praktisch als Abschluss meines Transalp-Trainings, die selben Strapazen noch einmal auf mich nehmen. Möge es diesmal weniger als 30 aber mehr als 11 Grad haben.
Montag, 23. Juni 2008
Montag, 16. Juni 2008
Bergintervall, auffe, owe, auffe, owe,...
Nur noch 3 Wochen bis zum großartigen Unternehmen "DerHerrFotograf bewegt sein Bike, seine Fotoausrüstung und sich selbst über den Alpenhauptkamm". Von http://www.ulpbike.de/ hab ich nun die konkrete Streckenführung bekommen und diese hört sich sowohl sehr deftig als auch sehr vielversprechend an.
http://www.ulpbike.de/TAexplorer.html
Geführt wird die Tour diesmal von insgesamt 8 Guides, was das Fotografieren etwas erleichtern sollte.
Vergangene Woche hab ich 3 Bergintervall-Einheiten zu je 1,5 Stunden absolviert, war 30 Minuten laufen und Sonntags stand noch eine Tour mit 1.500 hm am Programm. Plötzlich einbrechender Starkregen machte mir jedoch einen kleinen Strich durch die Rechnung und somit schaffte ich in 4 Stunden reiner Fahrzeit nur 63 km mit knapp 1.000 hm. Da ich laut Plan diese Woche aber genau das selbe Pensum erbringen darf, geht das zumindest halbwegs in Ordnung.
Probehalber hab ich auch schon mal meinen Dueter Transalp-Rucksack vollgestopft mitgeschleppt und ich bin begeistert von dem guten Teil. Sitzt, passt, hält, trägt sich angenehm und ich hab heute weder Rücken- noch Schulterschmerzen.
Dies wird sich zwar nach den insgesamt 7 Tagen schnell relativieren denn irgendwann müssen ja die Schmerzen kommen aber das gehört eben dazu.
Tjo, alles in allem wird es eine feine Tour werden. Ich hoffe dass bis dahin der Schnee auf den Bergen wieder verschwunden ist und freu mich schon trotz allem schon wieder wenn, ich am 13. Juli meine Liebsten in den Arm nehmen kann.
http://www.ulpbike.de/TAexplorer.html
Geführt wird die Tour diesmal von insgesamt 8 Guides, was das Fotografieren etwas erleichtern sollte.
Vergangene Woche hab ich 3 Bergintervall-Einheiten zu je 1,5 Stunden absolviert, war 30 Minuten laufen und Sonntags stand noch eine Tour mit 1.500 hm am Programm. Plötzlich einbrechender Starkregen machte mir jedoch einen kleinen Strich durch die Rechnung und somit schaffte ich in 4 Stunden reiner Fahrzeit nur 63 km mit knapp 1.000 hm. Da ich laut Plan diese Woche aber genau das selbe Pensum erbringen darf, geht das zumindest halbwegs in Ordnung.
Probehalber hab ich auch schon mal meinen Dueter Transalp-Rucksack vollgestopft mitgeschleppt und ich bin begeistert von dem guten Teil. Sitzt, passt, hält, trägt sich angenehm und ich hab heute weder Rücken- noch Schulterschmerzen.
Dies wird sich zwar nach den insgesamt 7 Tagen schnell relativieren denn irgendwann müssen ja die Schmerzen kommen aber das gehört eben dazu.
Tjo, alles in allem wird es eine feine Tour werden. Ich hoffe dass bis dahin der Schnee auf den Bergen wieder verschwunden ist und freu mich schon trotz allem schon wieder wenn, ich am 13. Juli meine Liebsten in den Arm nehmen kann.
Donnerstag, 29. Mai 2008
Training, Training, Training
Knapp 2 Monate an speziellen AlpenX-Trainingseinheiten sind vorüber. Ein erstes Resümee zeigt dass sich mein alter, geschundener Körper doch noch motiviern lässt, Leistung zu steigern und hoffentlich in weiterer Folge auch zu halten.
In den ersten 10 Wochen mehr oder weniger konsequenten Trainings hab ich mittlerweile 970 km und 7.200 hm heruntergekurbelt. Außerdem war ich zur Abwechslung zwischendurch noch ca. 8,5 h laufen, und 8 h wandern.
Zumindest habe ich fast das 3-fache an Kilometern zurückgelegt welche mich in diesen 7 Tagen bei der Alpenüberquerung erwarten werden. Nur die trainierten Höhenmeter halten sich noch sehr in Grenzen denn während diesen 7 Tagesetappen werden wir mit dem Bike rund 13.000 hm bergauf strampeln.
Bei dem Gedanken daran wird mir leicht übel aber ich bin zuversichtlich dass ich dieser Belastung in 5 Wochen, dem Ende des Trainings, zumindest ansatzweise gewachsen sein werde. Falls dem nicht so ist werde ich die Berge eben auf dem Zahnfleisch kriechend, begleitet von Krampfanfällen, bezwingen.
Show must go on!
In den ersten 10 Wochen mehr oder weniger konsequenten Trainings hab ich mittlerweile 970 km und 7.200 hm heruntergekurbelt. Außerdem war ich zur Abwechslung zwischendurch noch ca. 8,5 h laufen, und 8 h wandern.
Zumindest habe ich fast das 3-fache an Kilometern zurückgelegt welche mich in diesen 7 Tagen bei der Alpenüberquerung erwarten werden. Nur die trainierten Höhenmeter halten sich noch sehr in Grenzen denn während diesen 7 Tagesetappen werden wir mit dem Bike rund 13.000 hm bergauf strampeln.
Bei dem Gedanken daran wird mir leicht übel aber ich bin zuversichtlich dass ich dieser Belastung in 5 Wochen, dem Ende des Trainings, zumindest ansatzweise gewachsen sein werde. Falls dem nicht so ist werde ich die Berge eben auf dem Zahnfleisch kriechend, begleitet von Krampfanfällen, bezwingen.
Show must go on!
Alpenüberquerung
Am 6. Juli 2008 starte ich eines meiner größten Mountainbike-Fotoprojekte bisher. Ab jenem Tag werde ich mich radelnd und bewaffnet mit meiner Kamera, unter Begleitung und Führung von www.ulpbike.de, eine Woche lang von Garmisch ausgehend bis St. Moritz über die Berge quälen.
Sinn der Übung wird die Anfertigung von schönen Alpen-X-Fotos für www.ulpbike.de und natürlich das Sammeln von einzigartigen Eindrücken und Erlebnissen (in jeder Hinsicht) sein.
Die entsprechende Bike- und Fotoausrüstung habe ich bereits zusammengehäuft und feile nun seit knapp 2 Monaten, jeweils 5 Tage die Woche, an meiner körperlichen Verfassung. Die nötige Fahrtechnik für dieses enorme Unterfangen darf ich zum Glück dank jahrelangem Freeriden bereits mein Eigen nennen.
So denn, ich bin gespannt was mich in diesen 8 Tagen erwarten wird und natürlich, ob mein Auftraggeber mit den daraus entstehenden fotografischen Eindrücken zufrieden sein wird.
Sinn der Übung wird die Anfertigung von schönen Alpen-X-Fotos für www.ulpbike.de und natürlich das Sammeln von einzigartigen Eindrücken und Erlebnissen (in jeder Hinsicht) sein.
Die entsprechende Bike- und Fotoausrüstung habe ich bereits zusammengehäuft und feile nun seit knapp 2 Monaten, jeweils 5 Tage die Woche, an meiner körperlichen Verfassung. Die nötige Fahrtechnik für dieses enorme Unterfangen darf ich zum Glück dank jahrelangem Freeriden bereits mein Eigen nennen.
So denn, ich bin gespannt was mich in diesen 8 Tagen erwarten wird und natürlich, ob mein Auftraggeber mit den daraus entstehenden fotografischen Eindrücken zufrieden sein wird.
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